... ich sehe aber noch nicht wirklich eine Veränderung und ich glaube auch nicht, dass ich an Gewicht verloren habe, aber wer weiß.
Ich trinke noch immer zu wenig Wasser, da fehlt mir absolut noch die Disziplin.
ERNÄHRUNG
Frühstück: 1 1/2 Vollkornbrötchen mit Hüttenkäse, Hähnchenbrust und Marnelade
MIttagessen: Gemüsepfanne mit Hähnchenbrust und Reis
Zwischendurch_ Quarkspeise mit Müsli und KIrschen
Abendessen: 7 kleinere Tomaten, 1 Salatgurke und 1/2 Packung Patros
SPORT
45 Minuten Spazierengehen mit dem Mini-Mann
60 MInuten Zumba® Fitness
So, jetzt ist Zeit für's Bett. :-)
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