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Tag 7 - Die erste Woche ist geschafft ...

... ich sehe aber noch nicht wirklich eine Veränderung und ich glaube auch nicht, dass ich an Gewicht verloren habe, aber wer weiß.


Ich trinke noch immer zu wenig Wasser, da fehlt mir absolut noch die Disziplin.

ERNÄHRUNG

Frühstück: 1 1/2 Vollkornbrötchen mit Hüttenkäse, Hähnchenbrust und Marnelade

MIttagessen: Gemüsepfanne mit Hähnchenbrust und Reis

Zwischendurch_ Quarkspeise mit Müsli und KIrschen

Abendessen: 7 kleinere Tomaten, 1 Salatgurke und 1/2 Packung Patros

Mittagessen :-)
Mittagessen :-)

SPORT

45 Minuten Spazierengehen mit dem Mini-Mann

60 MInuten Zumba® Fitness

So, jetzt ist Zeit für's Bett. :-)

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